口腔健康是生活质量的重要保证，吃饭喝水、说话交流都离不开一张嘴，“嘴里”的事虽小，但直接影响到饮食、说话以及个人形象，一旦发生问题，还会对日常生活造成不便。

　　相信爱自己的人都很关注口腔健康，当当当，由大申网健康频道出品的”爱牙团”隆重上线，守护您的口腔健康。跟着”爱牙团”团长—美芽，拥有一口好牙，从此吃香的喝辣的!这里会有权威医生科普，有口腔好礼赠送，有低价护理团购，跟着美芽从此吃嘛嘛香身体棒棒!

　　如何预防牙痛、龋齿、牙龈出血等口腔疾病的发生，相信是每个人关注的话题，本期“爱牙团”团长美芽请到我们的医生嘉宾上海第九人民医院口腔综合科李林光医师，来给大家科普如何预防口腔疾病并教大家正确刷牙。

　　李医生表示要养成良好的口腔卫生习惯，早晚刷牙，饭后漱口，尤其睡前刷牙最重要，减少食物残渣及细菌滞留;使用含氟牙膏，可以使牙齿抗酸能力提高，抑制细菌，提升牙齿再矿化的能力;预防楔状缺损，要使用软毛牙刷，避免横刷，注意使用适当的刷牙力道。当然还要注意锻炼身体，增强机体免疫力。

　　重在预防 掌握巴氏刷牙法

　　重在预防，掌握正确的刷牙方法——巴氏刷牙法：

　　(1)手持刷柄，将刷头置于牙颈部，刷毛与牙长轴呈45°角，刷毛指向牙根方向(上颌牙向上，下颌牙向下)，轻微加压，使刷毛部分进入龈沟，部分至于龈缘上。

　　(2)以2至3颗牙为一组，以短距离(约2mm)水平颤动牙刷4至6次。然后将牙刷向牙冠方向转动，拂刷唇舌(腭)面。注意动作要轻柔。

　　(3)将牙刷移至下一组2至3颗牙的位置重新放置，注意放置要有1至2颗牙的位置重叠。

　　(4)刷上前牙舌(腭)面时将刷头竖放在牙面上，使前部刷毛接触龈缘或进入龈沟，做上下提拉颤动，自上而下拂刷，不做来回拂刷。刷下前牙舌面时，自下而上拂刷。刷颊舌(腭)面，采用拂刷方法，在(2)和(3)步骤间进行以保持刷牙动作连贯，要依顺序刷到上下颌牙弓唇舌(腭)面的每个部位，不要有遗漏。刷咬合面时手持刷柄，刷毛指向咬合面，稍用力作前后来回刷，注意上下左右区段都必须刷到。

　　定期口腔检查 早发现早治疗

　　定期进行口腔检查，每半年到一年做口腔检查，口腔问题争取早期发现，及时治疗。另外对于智齿，如果出现较深的龋坏，侵犯邻牙，萌出不正，空间不足导致不易清洁，没有对颌牙等情况时，建议无需犹豫地拔除，早作处理，以绝后患。