你是不是觉得自己牙齿不白？是不是非常想把牙齿刷白呢？其实牙齿刷不白是有原因的，就是因为这些原因才导致你的牙齿刷不白。那么是哪些原因呢？今天茄子口腔就来说说这些原因。

门牙和臼齿最容易患上酸蚀齿，也有因门牙被腐蚀而接受烤瓷牙更换的病例。导致酸蚀齿产生的最大原因是经常食用含酸较多的食物。比如为了减肥、健康而饮用的醋，低卡路里的醋海带、鱿鱼干、水果、干果，一点点慢慢品味的红酒和啤酒，运动型饮料，碳酸饮料，以及能量饮品。这些虽然都含有富含维他命C、氨基酸、柠檬酸的食物大多对人体有利，但是要注意及时清理口腔，因此很容易患上酸蚀齿。

那什么人易患上酸蚀齿？

(1)经常食用酸性食物的人

经常用门牙咬食干果、鱿鱼干、醋海带的人，以及经常喝碳酸饮料和啤酒的人容易患上酸蚀齿。注意在食用完这些含酸量高的食品后，一定喝一口水漱漱口。

(2)吃完东西马上刷牙的人

很多人认为吃完东西后马上刷牙是爱卫生的表现，实则不然

很多人认为吃完东西后马上刷牙是爱卫生的表现，实则不然。当口腔中含有酸性物质时，牙齿会变得非常柔软，如果此时用牙刷刷牙，牙齿上的钙质会脱落，反而不利于牙齿保护。建议在吃完东西30分钟后再进行刷牙，因为此时口腔中的酸已经被中和得差不多了。

(3)用力刷牙的人

用刷毛较硬的牙刷用力刷牙，会给牙齿上的钙质带来损伤，因此建议使用较柔软的牙刷。此外，刷牙时不要太过用力，学会通过声音判断力度，刷牙动作要轻小。还可选用有强化钙质作用的含氟牙膏。

还有就是现在很多人都喜欢抽烟喝酒，其实抽烟对于牙齿的伤害是最大的。细心的人们会发现，一般抽烟的人牙齿都是很黄的，所以如果你想有一口洁白的牙齿的话，先戒烟吧。咖啡对于牙齿的伤害也是很大的，所以大家平时在饮食上可以多吃一些有利于牙齿的食物。

据专家透露，酸蚀齿如果长期放任不管，不仅会导致牙齿变色，还会导致牙齿变形。由于牙齿咬合不正、牙齿变小，从外观来看也不容乐观。

如果你有上述坏习惯和不正确的刷牙方式，建议你及时更正！少吃含酸较多的食物，另外千万别忘记，在吃完酸性食物后不要立即刷牙，先含一口水中和一下吧。进食结束30分钟后是刷牙的最佳时段。及时预防“酸蚀齿”，你也可以拥有一口洁白的牙齿。