人人都希望拥有一口健康、亮丽的牙齿，牙齿是人体的重要器官之一，牙齿行使着咀嚼、辅助发音和协调面容美观的重要功能，牙齿保健很重要。那么青少年如何保护好牙齿呢？

首先、要养成良好的刷牙习惯。饭后用温开水漱口，早晚各刷牙一次。刷牙的次数不能太多，多了反而会损伤牙齿，刷牙的时间也不宜过长。刷牙要注意正确的方法：顺着牙，竖着刷，刷完里面再刷外面。不可横向来回用力刷，否则会损伤牙龈。

其次、平时要注意口腔卫生，保护好牙齿。平时要少吃糖果、碳酸饮料等零食，尤其是临睡前不要吃糖，预防龋齿。此外，要注意平时的卫生习惯，不咬手指头，不咬铅笔头等异物，不用舌头舐牙齿。

再次、若牙齿出现疼痛等问题，应及时到正规口腔医院就医，遇有蛀牙坏牙，应予以修补或拔除。